Marl. „Sicher und mobil bleiben“ ist ein Motto der Belia Seniorenresidenz in Marl. Um das Sturzrisiko unserer Senioren verhindern, wurde eine Mitarbeiterin speziell für Kraft- und Balancetraining geschult und somit können die Bewohner wöchentlich dieses Angebot wahrnehmen. Grundlage hierfür ist die Umsetzung des „Expertenstandards Sturzprophylaxe in der Pflege“.

Die Übungen helfen dabei, Kraft und Balancefähigkeit zu erhöhen. Hier wird das eigentliche Krafttraining mit Hanteln durch weitere Materialien wie Overball und Theraband ergänzt, um ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm anbieten zu können. Neben den genannten körperlichen Aspekten werden mit diesem Schulungsprogramm auch die kognitiven Fähigkeiten unserer Bewohner gefördert.

Ein gezieltes Mentalübungsprogramm zur Aktivierung der Denk- und Gedächtnisleistung stellt eine sinnvolle Ergänzung zum Kraft-Balance-Training dar, denn auch das Gehirn lässt sich wie ein Muskel bis ins hohe Alter trainieren.

Doch auch bei diesem Angebot darf der Spaß nicht zu kurz kommen. Insbesondere bei den interaktiven Übungen ist die Stimmung ausgelassen und es wird in der Gruppe viel gelacht.

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